FACE

Hej på er! Hur har er dag varit?
Min dag har varit supermysig och bestod av en heldag med Linn! Vi började med att käka lunch på fiket (ett av caféerna jag jobbar på), där beställde jag en club sandwish och sedan shoppade vi litegrann. Jag köpte bland annat de på de två övre bilderna, ansiksvattnet högst upp är verkligen sjukt bra. Kan ärligt ta bort en finner på en natt haha och sedan behövde jag fylla på ögongels lagret och köpa ny foundation. Alltid Anastasia och Estée Lauder. Primern i mitten har jag aldrig testat innan men har hört väldigt bra om den så tänkte de den en chans nu när min andra primer är slut. Tänkte denna som en everyday primer medan jag har en från smashbox när jag går ut på krogen. Utöver detta köpte jag en svart supersnygg rock från h&m, ankellång och jättefin! Därtill köpte jag ett par svarta skinnhandskar med leopardmönster inuti som liksom viks utåt och en ny plattång. Jag använder aldrig plattång längre men den är så himla bra att locka med. Det är en från Björn Axén och heter "Björn Axén Straightner, Straight and Curl Nano Pro". Har haft en innan som höll i flera år men den fick min lillasyster härmodagen så köpte en ny till mig och mamma. Det är ärligt den bästa plattång/locktång som finns!
Så ja idag vad shopping och lunch på schemat och ikväll ska vi tjejerna mötas upp och vina lite, på Bolaget kanske? Ha en fortsatt trevlig måndag! x
 

all about water

Igår satt jag och kollade runt på youtube och hamnade på vouges "73 questions with ..." och såg klippet med Kendall Jenner. I mitten av klippet kommer frågan "what's your best beauty advice" och hon svarar direkt "water". Därefter frågar han ungefär vad har du alltid med dig och hon svarar åter igen vatten. 
Detta kommer förmodligen inte som en överraskning för er, att vatten är det bästa hälsotipset men ärligt det går inte att snacka om för mycket. Varje morgon när jag vaknar dricker jag en flaska (75cl) vatten och detta har jag gjort sen jag åkte till Australien. Sen dess har jag alltid en flaska vatten med mig, jag dricker en innan frukost, en innan lunch, en innan middagen och en efter. Jag dricker alltså väldigt mycket vatten, kommer säkerligen upp till 4-5 flaskor per dag. Och sen jag började med detta har min hy förbättrats märkbart och det hjälpte mig gå ned i vikt. Har ni någonsin rest iväg i sex månader förstår ni nog vad jag menar... Öl, hamburgare, nudlar och vin varje dag. Det gör en del med kroppen kan man ju säga ha ha.

När jag kom hem från australien hade jag gått upp 8kg i vikt. Så jag bestämde jag mig för att gå ner det - och lite till. Jag uteslöt gluten ur min kost, åt mindre portioner och DRACK MÄNGDER MED VATTEN. Vatten innan måltider gav en viss mättnadskänsla och var uppiggande, att ta bort gluten gav dock det största resultatet. Min putande mage försvann ärligt på 3 veckor. Efter sommaren, dvs 3-4 månader efter jag kom hem hade jag redan gått ner 10kg. Jag jobbar fortfarande på kroppen men bryr mig inte egentligen om numret på vågen utan snarare hur jag ser ut. Hur jag känner mig bekvän och tyvärr, ja det är väl enligt normen. suck. Men för mig var det framförallt vatten och glutenfri kost samt morgonpromenader som var tricket för mig. Så drick vatten hörrni, det gör undervärk ska ni veta. Både för hälsan och hyn.
Nu menar jag verkligen inte att ni ska eller behöver gå ned i vikt, men att vatten är viktigt för alla. Alla får se ut som de vill och inget är mer fel eller rätt. Men jag har ett mål och vatten hjälper mig dit. Därtill, med hälsa menar jag inte heller hur mycket man väger, mer eller mindre, utan jag snackar hur kroppen mår och den mår bra av vatten. "tjock" eller "smal" innebär inte hälsa eller ohälsa utan är endast begrepp påhittade av samhället som utgår från en snevriden skönhetsnorm. Jag rekommenderar alla att dricka vatten för sin egen inre hälsas skull. x

Fördelar med att dricka mycket vatten; Exempel kan vatten hjälpa mot smärtor, förslagsvis huvudvärk som kan bero på vätskebrist, motverkar förkylningar genom att hålla slemhinnor i mun, hals och näsa återfuktade och fulla med antikroppar som bekämpar virus. Ibland skickar magen signaler att man är hungrig men man är i självaverket kanske törstig. Man går inte bara ner i vikt genom att vatten tar plats i magen utan kroppen kan förbruka upp till 125 kalorier genom att värma upp vattnet(isvatten). De hjälper din kropp från att svullna av vätskebrist på exempelvis flygplan. Förebygger förstoppning. Man får vackrare hud och hår eftersom vattenfyllda hudceller håller huden mjuk och fuktig. Motverkar trötthet. Vatten förebygger njursten eftersom urinen förtunnas och slutligen - vatten ger fasta muskler eftersom muskler faktiskt består primärt av vatten och inte av protein som många tror!
Kategori: Allmänt, Skönhet; Taggar: beauty, fijiwater, hälsa, kendalljenner, skönhet, vatten, water, weight;

Liknande inlägg

THAT EYELINER THO

Godkväll!
Hur har er dag varit? Jag har haft en relativt lugn dag och tog en välförtjänd sovmorgon innan jag begav mig till tävlingsplatsen för att kolla när min äldre syster Cajsa tävlar. Hon tävlade tre hästar idag och det gick väldigt bra förutom ett stopp i sista klassen som berodde mestadels på en stressig tävlingsplats. Ganska irriterande hur de(ridklubben) kan stressa sig igenom en klubbtävling sådär! Men annars var det väldigt fina ritter, hon tävlade bland annat vår nya häst Himalaya. Hon som vi köpte senast vi besökte Amsterdam.

Efter tävlingen idag åkte jag hem och körde ett kort träningspass på rummet. Började med lite mag- och benövningar och avslutade med trettiominuter yoga. Imorgon är min yogakurs inställd på grund av höstlov så det får bli lite extra träning hemma istället. För övrigt funderar jag på att börja träna hos en PT, har kollat runt lite här på Gotland och de finns ju en hel del så kanske är någonting att satsa på? Anledningen att jag funderar på en PT är inte för just motivationens skull utan pga alla problem jag har med min kropp. För att göra en lång story kort så började det med att jag gick med fötterna inåt som påverkade knäna och höfterna samtidigt som jag hamnade mellan en häst och en ridhusvägg vilket resulterade i en whiplash. Den nackskadan, tillsammans med nederdelen av kroppens problem raderade totalt min bålstabilitet vilket ah, medförde ryggproblem. Och som ni vet är en bra bålstabilitet grunden till all träning och hållning. Därför går jag på virya yoga eftersom den fokuserar på förslagsvis biomekanik. "Biomekanik må vara ett abstrakt ord, men i Viryayoga gör vi biomekanik konkret genom olika fysiska teman. Det handlar om hur kraft och rörelse påverkar kroppen, kort och gott rörelselära, och hur vi använder kroppen och belastar den på ett hälsosamt sätt. Därför arbetar varje Viryayogalärare med olika fysiska teman utifrån det biomekaniska systemet vi byggt upp." - KällaMen jag tänkte att om jag även går hos en PT som kan prata med min osteopat (hon som behandlar mig) så kan vi tillsammans försöka bygga upp en stark kropp igen. Och har jag en PT med mig som känner min kropp tänker jag att hen kan ta fram en passande träning anpassad till mina problem, hen kan se till att jag gör alla övningar rätt ecetra. Vad tros om det? Problemet är väl kostnaden, det är ju inte direkt billigt med en PT ...
Nog om det, ikväll kommer avslutas lugnt med några gäster. Vi har beställt take away från min favoritrestaurang Surfers och maten är nog här vilket minut som helst. Så himla gott! Ska gå ner nu så ni får ha en trevlig kväll. Imorgon ska jag ner på stan med Linn, käka lunch och shoppa lite. x